Ａ．息をひきとる、肩で息をする、と言うでしょう。（♯）

Ａ．呼吸と腰のつながりですが、横隔膜の下部は大腰筋につながっています。普通の呼吸は15ミリ、腹式呼吸で60～70ミリ脊椎が伸ばされるので、100ミリも動くのです。それでお腹の内臓が圧迫され、その後、圧迫から解放され、そこでマッサージされているのです…

Ａ．臓器を下で支える骨盤底筋への意識をしましょう。これは、ペルビック・ダイアグラムといって、骨盤の横隔膜という意味です。事実、横隔膜の動きに連動して上下するのです。 横隔膜の筋紡錘から脳の呼吸中枢へ信号が送られると、βエンドルフィンなどが出…