Ｑ．喉が疲れているように感じるのですが、本当に疲れているのか、そういう感じなのかがよくわかりません。☆

Ａ. 疲労と疲労感を区別しなくてはなりません。メンタル的な要素が強いときは、倦怠感ということもあります。

実際に支障が出るかどうかで、自分なりにフィードバックして判断していくしかありません。

自分の思い込みでも左右されるものですから、客観的に捉えるのは難しいものです。

思い込みでうまくいくことも多いので、ポジティブな方向でうまく利用しましょう。ただし、そういうときは、その後に、調子に乗らず、ゆっくりと休めることが大切です。