Ｑ．かつてのダイエットは、油分をとらないことではなかったですか。

Ａ．それは、脂肪を減らすことでした。カロリーを減らすことにあたります。タンパク質や炭水化物は1gで4kcal、脂質は9kcalと2倍以上多いからです。