A. 発揮したものを実力というのですから、緊張してしまって出たのも実力です。その他に実力があるわけではありません。1人で歌っている方が調子がよければ、それは1人で歌ってるときの実力です。
何が違うかというと他の人がいるかどうかです。他の人をコントロールできないなら、自分がそれを意識しないようにすればよいわけです。つまり自分が1人の状態で歌っているときを、どのようにすれば持ち込めるのか考えてみましょう。人形や人の写真を置いたら、親しい友達を1人2人おいたら、グループの中で歌ったら、と、ならしていけば、どうでしょうか。