2023-11-04 Q.ストレッチで見落としがちな部分はどこですか。 01.姿勢/フォーム/体 A.肩甲骨の周辺や、広背筋、脇や肘などの筋肉が使われていません。使わないと、筋硬直を起こし、これは、血液循環量の低下によるうっ血状態ですから、凝りで疲れが出るわけです。ですから、ほぐしておくとよいでしょう。