Ａ.大抵の人は舌根部分がかたく、発声に支障を与えています。舌の付け根はなかなか動かしづらく、固まってしまうのもしょうがないと思います。
しかし舌根がかたいと、喉元で声が固まりやすかったり、声が前に飛ばないなどの支障が出ます。喉の奥、舌の付け根の部分も動かすエクササイズをして、日ごろから柔らかくしておきましょう。
喉の奥の方まで水を含んでするうがいは、この運動で使う筋肉を意識しやすいので、うがいの時に意識的に、この部分を感じてみてください。
舌も実際に動かしてみましょう。まず思い切り、できる限り舌を長く出して「ベー」と発音してみてください。
次に、その舌を口の中でぐるぐる動かします。右の頬を口の内側から舌で押す→鼻の下の唇の上→左の頬→下唇という順で回してみてください。
さらに舌で右頬を押しながら、言葉を発してみましょう。喋りづらいですが、できないことはないでしょう。このように舌を動かしながら練習することで、舌根を柔らかくすることができます。（♯β）
