Ａ．まず第一に鏡を見ながら呼吸の練習をしましょう。吸気の際、肩が上がっていないかをチェックしてください。肩が上がってしまうということは、腹式呼吸になっていない可能性が高いです。力みが出ている証拠です。 次に、吸気の際「スー」「ズー」といった…

Ａ．なれないと難しいかもしれません。顎を引くというよりも姿勢を正そうと思った方がよいかもしれません。骨格上、顎が前に突き出ている時は、背骨は曲がった状態になりやすいですが、顎が引けている状態だと背骨は真っ直ぐになりやすいです。これはモデル…