Ａ．そうですね。息吐きの練習では、声を出しているときのイメージをそのまま生かしていきましょう。お腹から息を吐き出していき、体の中心を通って、遠くへ伸びていく。こういったイメージをもって、息吐き練習をしていきましょう。 息吐きの段階で、そのイ…

Ａ．まずはリラックスした寝た状態で呼吸を繰り返していきます。そしてその呼吸に慣れることです。この基本の形を身につけてしまえば、座った状態でも立った状態でも、同じように腹式呼吸ができるはずです。もし立った状態がやりやすいのであれば、立った状…