Ａ. 目的にもよります。心を安定させるようなときには、そのような方法で、呼吸をゆっくりすると、血中の二酸化炭素の濃度が上がり、脳内のセロトニン分泌が促されるので、心が安定します。歌ったり台詞をいうときとは、目的が違います。

Ａ. ある説によりますと、身体の右半分の刺激は左脳に入ります。左脳はやる気を出し、行動を生み出すのに活動します。右脳は、不安や、恐怖、悲しみなど行動を抑えます。ということは右手を動かす方がよいということです。

Ａ. うなだれているような姿勢では、感情にも影響が与えられ、元気がなくなって落ち込んでいきます。また、ストレートネックにもなるので、頭の重さが頸椎にかかり、肩こりや頭痛の原因にもなりますので、どんなときもまっすぐに、頭を支えるようにしましょ…