Q７０６．早く鍛えたいのですが、トレーニングはどのくらいやってもよいのでしょうか。

A.一律の答え方はできませんが、使い方です。
原則として休息をなるだけ入れていくことです。鍛えて強くするという考え方は、あまりとらないほうがよいでしょう。できるだけ音楽を入れておいて、そこでその音楽にしたがって、最終的にどう使うのかということを、強くイメージしてやっていくことは大切だと思います。