A.舌の調整は本当に大変です。舌をフラットにして、舌根を下げて、舌先を下の歯の裏側にチョンとつけておくのが理想です。あごとともになるべくリラックスして発声できるといのですが、無意識に上がったり、奥に行ったり、意識とは全く異なる動きをするので苦労します。
よく動かす必要があるので、口の中で舌を唇周りの裏側、つまりほっぺたの裏側から舌先で円を描くように動かします。次に左右どちらかのほっぺたに付けたままにして発声してみます。最後に手で下あごを触りながら、舌もリラックスしてフラットにして発声してみます。
とにかくゆっくり、自分の意志を舌に伝えていくかのように、常に意識を向けながら発声します。簡単な音形で構いませんので、この状態で声を出すことに慣れていきましょう。([E:#x266F]β)