2025-05-21 Q.喉の状態が悪いときに、できることはありますか。 17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエット A.へたに発声練習をするなら、寝て休めた方がずっとましです。 寝て、体調を整えて、体力トレーニングでもしましょう。