Ａ. ビタミンCは、ストレスがかかると副腎で多量に消費されるので、補給しなければなりません。柑橘類などを取りましょう。横隔膜の強化にも伝わります。

Ａ. 身土不二、住んでいるところに近い土地でとれたもの、命あるもの、旬のものを食べることです。この3つがとても大切なことです。自然から命をいただくということです。

Ａ. 腹圧が弱いと背骨を正しく保てず骨盤が前傾してしまいお尻が突き出てしまいます。腰痛の原因となるのです。 重心が前に行き、膝にも負担がかかります。背骨は骨盤の仙骨につながっているので、骨盤が歪めば、背骨も歪みます。腹圧の低下により脊柱起立筋…