Ａ. 腰をそらす運動を、20分に1回ほど行うとよいでしょう。お尻の割れ目を締めるように力を入れ、骨盤を固定して、猫背の姿勢を防止するのです。発声での基本姿勢でも、お尻の穴を締めると注意する人もいます。本当は結果としてそうなっている方がよいのです…

Ａ. 虚血性疼痛となります。慢性病のほとんどが、この原因です。筋肉の血流量が低下すると、乳酸が蓄積して、筋肉が酸欠状態になることで、炎症を起こす物質が出て痛みが生じるのです。

Ａ. 猫背は、腰痛になりやすくなります。そういうときは、後ろに上体をそらしてみるとよいでしょう。多くの人は、背中を丸めて休みますが、これで腰をさらに悪くします。