Ｑ．腰痛を避けるために日ごろ気をつけたほうがよいことは、ありますか。

Ａ. 腰をそらす運動を、20分に1回ほど行うとよいでしょう。お尻の割れ目を締めるように力を入れ、骨盤を固定して、猫背の姿勢を防止するのです。発声での基本姿勢でも、お尻の穴を締めると注意する人もいます。本当は結果としてそうなっている方がよいのですが、試してみる分にはよいでしょう。