2022-05-22 Q.心を落ち着かせる姿勢とは。[E:#x2606] 101.体と息のメニュ A.爪先立ちして、このとき、背が反らないように注意します。そして、トンと踵をおろす。重心もおとせます。電車で揺られても崩れない安定した姿勢は、楽でバランスのよい、長く保てるものです。