Ｑ．自分が思うようにやってもらった方がよいのか、トレーナーがいうままにやった方がよいのかどちらでしょうか。

Ａ．トレーナーのやり方に合わせた方が結果として、自分の自分に合ったメニュになるということもあるのです。自分に合ったということが、単にやりやすさや好き嫌いで判断されてしまうと、せっかくのトレーナーをうまく生かせないことになります。他人を利用するのであれば、ある程度、その方向に従う方がうまく利用できることが多いです。目的はトレーナーの能力によっても違うので、その辺は程度問題といえるでしょう。