2012-07-21から1日間の記事一覧
A.体のトレーニングとして有効なのは、全身運動になるものがいいです。 目に見える筋肉トレーニング(腹筋運動や腕立て伏せとかもろもろ)よりも、プールで泳いだり、ジョギングやウォーキングなどがいいと考えます。 歩くことで、骨盤の辺りの筋肉が安定…
A.体のトレーニングとして有効なのは、全身運動になるものがいいです。 目に見える筋肉トレーニング(腹筋運動や腕立て伏せとかもろもろ)よりも、プールで泳いだり、ジョギングやウォーキングなどがいいと考えます。 歩くことで、骨盤の辺りの筋肉が安定…