Ａ.どちらが正しいというのではなく、まずはお腹の前に取り込むことを意識していきましょう。そして徐々に横腹が動くようになり、後ろ腹（背中下）も動くようになってきます。
お腹全体で息を取り込んでいるのですが、順番としては「前腹」→「横腹」→「後ろ腹」の順番で動いていきます。後ろ腹まで動くようになれば、かなりの息を取り込めている証拠です。ここを目指してトレーニングしていきましょう。
また「後ろ腹」を意識しすぎるあまり、直接筋肉を動かしてしまうことがあります。あくまでも「前腹」→「横腹」→「後ろ腹」の順番で動いたうえで、後ろが動くのです。前が動いていないのに、後ろが動くということはありえません。お腹全体で呼吸ができるようになりたいですね。
