2021-04-15 Q.誤嚥性肺炎は、どういう努力で防げますか。 17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエット A.まず、チェックしてみましょう。「あ~」と伸ばしてみてください。15秒(男)12秒(女)は、最低基準です。 喉仏上げもチェックしましょう。高い声を出すとスムーズに喉が上がりますか。 チェックと改善の努力をすれば予防できます。