Ａ.声がダメージを受けないように、できるだけ努力しましょう。風邪をひいたときの喉の状態は、充血したり、むくんだりして、声が大きく出たり、声が太くなったりしやすくなります。 これは、喉の水分が不足しやすく、乾燥してしまうので、喉焼けの状態につ…

Ａ．直接、腹筋は使ってはいけません。リラックスした上で、強く息を吐く練習をしていきましょう。そのときに、使われている筋肉を鍛えていくのです。しぜんな形で、大きく息を扱っていきます。（♭∀）