2009-02-15 Q1791.息を吐くトレーニングをしているのですが、息を吐く時にたくさん、勢いよくと意識すると、おなかが固くなっていくのがわかります。おなかの筋肉が六つに割れるような(そこまではいきませんが)、そういう性質の堅さです。この状態は間違っていますか? 11.トレーニング/日常の練習 A.直接、腹筋は使ってはいけません。リラックスした上で、強く息を吐く練習をしていきましょう。そのときに、使われている筋肉を鍛えていくのです。しぜんな形で、大きく息を扱っていきます。(♭∀)