Ｑ１１４７．腰を意識して呼吸すると、背筋を使う感覚を、ドックブレスではポンプのようなお腹の動きを感じます。（T100）

Ａ．いいイメージでトレーニングできていると思います。息を吐くときのフォームとしては、上半身を曲げたときに、背中が丸く曲がっていないか、体のどこかが固くなっていないか、鏡で見てチェックしましょう。フォームは大切です。