2022-04-09 Q.お酒で水分補給できますか。 17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエット A.アルコールも利尿作用があるので水分補給には不適切です。ビールは1リッター飲むと1.1 ℓの水分が失われます。飲んだお酒の量と同じ以上の水を飲むとよいでしょう。