Ｑ．タオルを口にあててのトレーニングはよいのですか。

Ａ．あまりビクビクしたり、身体を縮こまらせて、声を出すのはよくないと思います。

それも、本人の意識ですが、できるだけ堂々と開き直ってやれるところでやるのが理想です。

声が出せなければ、息を吐いていたらよいのです。