Ａ．肝が据わる、体=内臓、臓腑と心との一致が求められます。瞑想などをしましょう。（♯）

Ａ．抜けと言われるのは、肩に力が入っているのでなく、肩が上がっていることが多いでしょう。つまり、力を抜くというより、上がっているのを下げて普通にしなさいということです。それで力みもとれるでしょう。それならば、脇をしめればよいのです。できな…

Ａ．緊張と弛緩の連動で体の動きは、運動となります。どこを意識すればどこの力が抜けるのかと考えることです。意識することで、経絡に作用し、結果として、体のスムーズな動きにつながるからです。（♯）