Ａ. タンパク質としては理想的ですが、ビタミンB12が入っていません。それは、赤血球を作るのに必要です。できれば、肉、魚、卵から動物性、タンパク質を補いましょう。

Ａ. 高コレステロール血症の人を除けば、1日3個は大丈夫といわれています。 ただ、卵アレルギーにならないように、毎日、食べない方がよいでしょう。 温泉たまごがおすすめです。

Ａ. 腸粘膜の炎症の改善には、それが最も効果的です。 米粉のパンや麺もあります。オーツ麦、もち麦などにもグルテン様タンパク質は含まれています。よいのは、はとむぎくらいです。ビール、麦茶も青汁も、大麦です。 豆乳やアーモンドミルク、山羊の乳など…