2020-11-10 Ｑ．鼻呼吸について、いろいろ知りたいです。 17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエット Ａ．鼻は、ホコリをろ過するほかに、加温や加湿して吸気を調整しています。 マスク着用の注意点は、鼻呼吸を身につけていないと、口呼吸を促進しかねないことです。 「ため息」で舌が下がり、口呼吸になるのもよくないことです。 有酸素運動のときには、口呼吸になるものですが。これは仕方ありません。 鼻呼吸にするには、サージカルテープが効果的です。 エアコンでの乾燥によるドライマウス、ドライノーズに気をつけましょう。（[E:#x266F]）
