Ｑ．前傾の姿勢で息を吐いていると、ときどき前腹がものすごく圧迫されて痛みを感じるときがあります。これは、力を入れすぎているからですか。毎日、息吐きを続けていると、そのうち感じなくなるのですか。

Ａ．身体に異常がなく、無理な体勢をとらなければ、痛くなることは、ないと思われます。それが目的でないので、無理はしないことです。急ぎすぎてはなりません。慣れで、よくなることもあります。