Ａ．いろんなまねに挑戦してみましょう。 １、笑いまね２、赤ちゃんまね―喃語、動物の声まね３、坊さんまね 般若心経「マカハンニャ ハラミッタシンギョー」（♯）

Ａ．１、伸びをしてのあくび、２、鏡をみながら表情筋のトレーニング３、深いため息をつく 腹から笑う４、 ハミング（Min na Fum～など）５、 共鳴 ハァ～ ナア マア ワーイ

Ａ．声から若返るというのは、裏を返せば声を出していないと老けるよということです。歌手、役者、声優などは、長生きで声も元気ですよね。毎日声を出すことが、健康に長く生きる秘訣ということです。声には呼吸筋、表情筋、全身の筋肉が関わっており、フィ…

Ａ．自分の中にある一番よい音色をもっとも出しやすい発音(母音など)で出してみましょう。高さ、大きさ、長さ（やや長く）を組み合わせてもっとも出しやすい音をみつけましょう。

Ａ．胸の真ん中をスピーカーとして、そこから響かしてみましょう。高い声の人や女性なら鼻の上あたりに感じてもよいでしょう。Fum、Na、Min、ハミングでムムム…ンンー

Ａ．ラジオを聞いて、そのまま復唱するとよいでしょう。あと読み、息読み、ハミング読みをしましょう。

Ａ．伸びをして、顔をくしゃくしゃにしてからアホな顔であくびしましょう。発声の準備状態できます。

Ａ．「ため息は幸せが逃げる」といわれますが、悪い気を追い出すのです。できるだけ深いため息（スーハー）をしましょう。内臓が動き、血行促進、体に新鮮な空気を入れることになります。横腹や背筋まで使うとよいです。呼吸を感じることです。

Ａ．呼吸法（深いため息など）息を長く吐いてみて、緩めるとしぜんと入ってきます。その動きを背中で感じましょう。

Ａ．声も筋肉でコントロールするのですから10日も話さないなら10日入院しているのと同じです。