Ａ．1.伸びをしてのあくび、 2.鏡をみながら表情筋のトレーニング 3.深いため息をつく 腹から笑う 4.ハミング（Min na Fum～など） 5.共鳴 ハァ～ ナア マア ワーイ

Ａ．いろんなまねに挑戦してみましょう。 1.笑いまね 2.赤ちゃんまね―喃語、動物の声まね 3.坊さんまね 般若心経「マカハンニャ ハラミッタシンギョー」

Ａ．声を感じる。体で感じる。声で感じる。 呼吸を感じる 命を感じる 息を育てる 浄化 免疫力を感じる、などなど。