Ａ. ストレスを感じると、コルチゾールというホルモンが副腎皮質から出ます。ストレスに対して血圧や血糖値を上げて備えるのです。肝臓での糖の新生、脂肪の分解、タンパク質代謝、血糖上昇作用などの代謝作用を有し、抗炎症および免疫抑制などにも関与しま…

Ａ. 相手が話しやすいように、相槌を売ったり、相手の話を理解していることを伝えられるようにまとめてみたり、よいタイミングでよい質問をすることでしょう。より深い話を聞き出せれば、相手も喜ぶと思います。一方的に聞くのではなく、相手の話をふくらま…

Ａ. 相手に話し続けさせるだけで、大体満足させられます。うまくあいづちを打ち、のせてあげましょう。それがよいことであったり、1番だったりしたら、ほめるし、あるいは自分を下げる、自分の失敗は、こういうことで、と自分の話も盛り上がります。笑われる…