Ａ. パーソナルプロジェクト分析(PPA)は、ケンブリッジ大学のブライアンリトル氏が考えた自己分析メソッドです。人生の満足度を高めるための自己分析といえます。 まずは今自分が取り組んでいることをリストアップします。そのなかから、自分が重要だと思う…

Ａ. ミシシッピ大学のケリーウィルソン氏の価値評定スケールというのがあります。人生を12種類にわけます。それぞれについて、自分がどのように行動したいかを短い文章で書き込んでいくのです。 家族、恋愛と結婚、子育て、友人と対人関係、キャリアと仕事、…

Ａ. 世の中には、そういう状況に陥った人がたくさんいます。過酷な中で、生き延びた人たちは、なぜ生きるかを知って、どのように生きることにも耐えられるようになったともいえます。 生きる目的を意識し、人生から問われた価値観に責任を持って答えていく、…