A.どちらもあまり考えたり、直したりすべきことではありません。
のどの力を抜くのもその必要があるのか、どういう力の入り方なのかによっても違います。
その上で、どこかを意識する方法もありますが、本来は、のどの力を抜くことと、他の部分を意識することは、目的が違います。
呼気トレーニングは、舌はとくに意識しないことです。力が入らないのがよいでしょう。
ただ、上あごにつくのは不自然です。
A.どちらもあまり考えたり、直したりすべきことではありません。
のどの力を抜くのもその必要があるのか、どういう力の入り方なのかによっても違います。
その上で、どこかを意識する方法もありますが、本来は、のどの力を抜くことと、他の部分を意識することは、目的が違います。
呼気トレーニングは、舌はとくに意識しないことです。力が入らないのがよいでしょう。
ただ、上あごにつくのは不自然です。