Ａ.仰向けになり、体の力を抜いてください。リラックスした状態で声を出してみて、力が入ってしまっているところはないか確認しましょう。力が入ってしまう箇所があれば、そこを重点的に意識しながら、リラックスした状態で声が出せるようにしましょう。
仰向けに寝たままで自分の声がつかめたら、次は座ったままの状態にします。そこで、自分の声をつかめたら、その次は立った状態でと、少しずつ自分本来の声を出せるようにしていきましょう。
（♭ё）
Ａ.仰向けになり、体の力を抜いてください。リラックスした状態で声を出してみて、力が入ってしまっているところはないか確認しましょう。力が入ってしまう箇所があれば、そこを重点的に意識しながら、リラックスした状態で声が出せるようにしましょう。
仰向けに寝たままで自分の声がつかめたら、次は座ったままの状態にします。そこで、自分の声をつかめたら、その次は立った状態でと、少しずつ自分本来の声を出せるようにしていきましょう。
（♭ё）