Ｑ．呼吸の長さや回数について、どのようにしていけばよいのでしょうか。

Ａ．トレーニングにおいては、個人差があるので、目的に合わせてうまくセッティングしなくてはなりません。あまり、マニュアル等に沿ってやりすぎると、うまくいかないときもあります。

急がず、自分に心地よい状態から始めてください。苦しくなったり我慢したりすると、悪いイメージがついて、うまくいかなくなりかねません。