2008-12-26 Q1688.腹式呼吸で息を吐き切ってうまく吸えたとき、再び息を吐くときにお腹の深いところから出すようにいわれたのですが、その感覚が自分ではあまりわかりません。お腹に力を入れるだけではないような気もしますし、深いところから息を出すイメージを知りたいです。 02.呼吸 A.何度も練習していくうちに、つかめてきます。もちろん背中を動かすことも大切ですが、前腹の下の丹田を中心に呼吸をしていきましょう。(♭∞)