2024-02-13 Q.マインドフルネスとは、心を無にすることですか。 14.メンタルヘルス/イップス/心理的問題 A. そんなに難しいことではなく、ごく日常的な意識のあり方を行うことです。そのときの感情を自覚していること、つまり、今の状況に集中する、自覚的に作業を行うことです。マインドフルネスの尺度のMAASの尺度を参考にしてください。