Ｑ．「まぁ」「えーと」「うんうん」というのが癖になってるような気がします。

Ａ. 相槌でも、あまり同じ言葉が繰り返されるのはよくありません。

話の中に、「えーと」とか「あのー」とかが多いのも聞きづらいかもしれません。

しかし、適度に入る分には、それが間になったり聞きやすくなるための効果を上げていたりするので、全てなくす方がよいということではありません。

電話でも、「もしもし」の呼びかけがないと、次の言葉が聞きづらいですよね。

会話なら、沈黙するよりは、どんな声でも出して、受け答えておいた方がよいのですから、あまり気にしすぎないことです。